HIIT

備忘録

Google HomeでHIIT用タイマーを実行できるようにしてみました

2021年の目標の一つは、腹筋を割る事です。 そのために、HIITを取り入れて運動を継続していきたいと思っています。 そこで、HIITを継続するための方法について、書き備えたいと思います。 Google Homeですぐに取り組...
備忘録

ダイエットでとるべき運動戦略3選

前回、「ダイエットでとるべき食事戦略7選」をまとめました。 そちらだけを実施しても充分に効果は見込めると思いますが、 運動も組み合わせることでダイエットは圧倒的に捗るようになります。 今回は、運動戦略ということで、まとめてみたいと...
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