食事

2年前から、全く運動していなかった体に鞭を打ち、カラダ作りを実戦しています。 最近は腹筋を割ることを目指し、体脂肪を落とそうとダイエットに励んでいるところです。 ダイエットの7割は食事で決まると言っても過言ではありません。 何故な...