習慣　習慣化　筋トレ　脳科学

2020年のコロナ禍で、私の勤める会社も一気にテレワーク化が進みました。 それによって通勤がなくなったという嬉しい反面、 歩く習慣がなくなりつつあり、それはそれで弊害だなと困ってもいます。 改めて、意識的に歩くことの習慣づけをしていか...