備忘録 ダイエットでとるべき運動戦略3選 前回、「ダイエットでとるべき食事戦略７選」をまとめました。そちらだけを実施しても充分に効果は見込めると思いますが、運動も組み合わせることでダイエットは圧倒的に捗るようになります。今回は、運動戦略ということで、まとめてみたいと思います。(1)... 2020.11.09 備忘録
備忘録 バルクアップについて（超基礎・アウトライン） 生まれてから長年、華奢な体躯で通してきたのですが、様々な事を契機に、「ガタイのいい自分を見てみたい」と思うようになりました。それから、まだ2年弱程度ではありますが、バルクアップを続けています。それにあたり色々調べ勉強してきたので、振り返りの... 2020.09.20 備忘録
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