ダイエット

備忘録

Google HomeでHIIT用タイマーを実行できるようにしてみました

2021年の目標の一つは、腹筋を割る事です。 そのために、HIITを取り入れて運動を継続していきたいと思っています。 そこで、HIITを継続するための方法について、書き備えたいと思います。 Google Homeですぐに取り組...
2021.01.07
備忘録
備忘録

ダイエットでとるべき運動戦略3選

前回、「ダイエットでとるべき食事戦略７選」をまとめました。 そちらだけを実施しても充分に効果は見込めると思いますが、 運動も組み合わせることでダイエットは圧倒的に捗るようになります。 今回は、運動戦略ということで、まとめてみたいと...
2020.11.09
備忘録
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ダイエットでとるべき食事戦略７選

2年前から、全く運動していなかった体に鞭を打ち、カラダ作りを実戦しています。 最近は腹筋を割ることを目指し、体脂肪を落とそうとダイエットに励んでいるところです。 ダイエットの7割は食事で決まると言っても過言ではありません。 何故な...
2020.11.07
備忘録
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